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宝宝上火怎么办,吃什么好?

发布日期:2022-08-05 15:52:33      作者:香港衍生      浏览量:56

在日常生活中,宝宝吃了过多的肉类或者过浓的牛奶,以及各种高热量的零食,容易引起上火。宝宝上火怎么办,吃什么好呢?

宝宝上火时,家长们可以从先饮食调节开始。一般原则是多喝水,同时多吃清淡、易消化的食物。要控制宝宝的零食,特别是高油、高糖的精加工食品。

上火时可以吃一些降火的水果。比如梨、菱角、西瓜等等。梨性寒微酸,能润肺止咳,非常适合肺热咳嗽吐黄痰、咽干痛的宝宝。菱角性微寒,果汁丰富,宝宝上火出现心烦口渴、口舌疮、便干尿黄等情况都可以吃。西瓜可以清热解暑、生津止渴、利尿除烦,西瓜含水量高,能帮助宝宝降火。

上火怎么办

宝宝上火的时候,可以多吃清热的蔬菜泥和蔬菜汤,缓解胃火。茄子能清热解毒,家长们可以做一些蒸茄子给宝宝吃。白菜性微寒,有清热除烦、利尿通便的作用。芹菜能去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝宝吃了有好处。生菜微冷,质地脆嫩,水分多,作用是清热、顺气,适合肺胃热的宝宝食用。

莲藕性平寒,作用是清热生津,如果和梨汁一起食用,效果会更好。苦瓜性凉,味苦,泻六经实火,是苦寒清热的蔬菜。绿豆又冷又甜,能清热解毒,清热解烦。最适合热又烦的宝宝。宝宝上火时,家长们可以给孩子喝一些绿豆汤或绿豆粥。此外,荷叶粥、莲子汤和百合粥也有很好的效果。

宝宝上火的时候,家长们可以让宝宝试试上面的食物。另外,家长们要让宝宝多喝白开水,保持心情愉快。

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