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宝宝不爱吃这不爱吃那,总是挑食怎么办

发布日期:2022-09-23 15:18:43      作者:香港衍生      浏览量:73

有的宝宝不爱吃蔬菜水果,也不爱吃肉类,总是挑食,容易营养不良影响身体发育。那么,宝宝为什么会挑食呢?引起宝宝挑食的原因很多,通常有以下几种。
1.受父母的影响
宝宝的饮食习惯会受到家庭成员的影响。父母无意中评价哪些饭菜好吃,哪些不好吃,或者表达自己喜欢吃什么,不喜欢吃什么,都有可能会被宝宝听到。
父母是宝宝的榜样,父母的饮食习惯很容易会影响到宝宝,为了培养宝宝良好的饮食习惯,保证宝宝的饮食结构丰富,营养平衡,父母需要树立一个好榜样,改变和调整饮食习惯,至少不要在宝宝面前表现出特殊的饮食偏好,努力让宝宝吃各种食物,以确保身体发育所需的营养。
2.心理因素的影响
宝宝对食物的挑剔有时也是来自于自我保护。面对新事物,宝宝会有一种陌生感,有些宝宝会好奇,但对于敏感、谨慎的宝宝来说,陌生会使他们产生恐惧,结果宝宝就会拒食。事实上,对大多数宝宝来说,不愿意尝试新食物,是因为宝宝不知道新食物是否安全。宝宝只喜欢自己熟悉的食物,只有当食物反复出现在桌子上时,宝宝才会去尝试。

宝宝挑食

3.食物外观、气味的影响
如果宝宝对某种食物有不好的印象,也会拒绝这种食物。例如,宝宝便秘期间吃的含有粗纤维的菜品,宝宝后面就会将此类蔬菜与便秘联系起来。有些食物的外观、气味等也会影响宝宝的饮食选择,很少有宝宝喜欢吃胡萝卜和苦味食物也是这个原因。
4.宝宝胃口不好,不喜欢吃东西,有可能是胃肠道疾病引起的。当宝宝有挑食时,父母需要积极地寻找原因来消除诱因,必要时可以去医院检查是什么原因导致的,对症下药给宝宝调理、缓解。
当宝宝挑食时,父母需要做到以下几点:
1.饮食规律。宝宝应该有一个规律的饮食,在三餐前最好不要给宝宝摄入其他食物,以免影响宝宝的正餐。父母不要让宝宝吃一些膨化类的食物,这会影响宝宝的食欲。
2.多运动。宝宝挑食有可能是因为他们不饿,没有饥饿感。多运动的话有助于消耗宝宝体力,增加宝宝肠胃蠕动,从而增强宝宝的食欲,缓解挑食的情况。
3.改善烹饪方式。平时饭菜不适合宝宝口味的话,也会引起宝宝的挑食。作为父母需要去了解宝宝的饮食爱好,并且改变平时烹饪的习惯,做宝宝喜欢的食物,增加宝宝食欲。
4.父母可以多鼓励宝宝,跟宝宝一起吃宝宝喜欢吃的食物,营造一个和谐的就餐环境,让宝宝愉快地进食。
在纠正宝宝挑食、偏食的情况时,父母需要注意宝宝是否对某种食物有过敏现象,有的话则需要避免该类食物的摄入,以免引起症状加重,并且及时去医院就诊。

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