大雪冰封寒，快get几招冬季育儿暖心小常识！

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。大雪时节，寒潮和强冷空气活动频繁，我国大部分地区已进入冬季，天气寒冷，感冒多发，这些暖心的冬季育儿小常识，宝爸宝妈们知道多少呢？一起来学习一下！

穿衣保暖技巧

冬季天气严寒，爸妈们会给宝宝添衣保暖以防感冒。关于冬季幼儿穿衣，还是很讲技巧的哦！许多爸妈担心宝宝受寒感冒，给宝宝穿上厚厚的衣服。要知道，孩子生病十有八九是捂出来的！加上小孩子新陈代谢旺盛，跑跑跳跳运动量大，容易出汗，一吹冷风就更容易着凉感冒了。

冬季穿得多不等于保暖，要根据环境气温变化，合理给宝宝增减衣物，注意腹部和脚部的保暖。孩子外出建议套上小马甲，避免受凉腹泻，包里备上一双袜子，活动后双脚出汗要及时更换袜子，以免脚部着凉或助生冻疮。

健康生活习惯

日常生活中，这些小糊涂咱是不是也经常犯呢？①冬天里宝宝怕冷，饭前不愿意洗手，直接用脏手拿食物吃进肚子里，导致病从口入，感染肠胃疾病。②室外天寒地冻，许多家庭都门窗紧闭，打开暖气，导致室内空气混浊，室内外温差加大，对幼儿健康反而不利。③天气太冷，干脆做一枚安静的冬季宅宝宝！不让宝宝外出进行户外活动，甚至天太冷都不去上幼儿园了，这不利于宝宝的生长发育，体质也会越来越差。

健康的生活习惯是远离疾病的第一步！宝宝饭前便后一定要洗净双手，天冷建议备好温水洗手，洗完手及时擦干；每天要开窗通风换气，保持室内空气清新，呼吸顺畅；每天适当的运动锻炼有利于增强宝宝体质，不能怕冷偷懒，良好习惯贵在持之以恒！

冬季营养膳食

大雪节气是“进补”的好时节，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬天适当进补，使营养物质转化的能量贮存于体内，有助于人体阳气升发，促进新陈代谢，提高免疫力。

合理进补

冬季食补并非就一定要吃高热量、高脂肪的食物，宝宝肠胃消化能力较弱，应该给宝宝多吃些富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、鸡蛋、苹果、橘子、柚子、大白菜、红薯、胡萝卜等。

补充水分

冬季是个干燥的季节，幼儿新陈代谢旺盛，体内对水的需求量加大，应该多给宝宝补充水分，不仅可以调节体内的代谢平衡，还可以让宝宝皮肤滋润不干燥。

呵护脾胃

冬季也是一个调理脾胃的好时机！进补的同时别忘了给宝宝吃一些健脾开胃的食物，减轻肠胃的消化负担，例如早晨用山药、陈皮、赤小豆、薏苡仁、鸡内金等健益脾胃的食材煮粥食用，晚上用麦芽、茯苓、葛根、桔红等煮水喝，强健脾胃，有利于宝宝健康。

香港衍生#节气养生#温馨提醒

小雪封地，大雪封河；

冬天进补，开春打虎；

饮食舒畅，开奶相伴；

食补有方，冬暖安康。