近日,不少朋友都出现了喉咙肿痛、声音嘶哑等现象,“全国都在咽喉炎吗”的话题甚至登上了热搜。同时,也有一些人感到困惑:自己到底是感冒,咽喉炎,还是流感?
究竟如何区分咽喉炎、感冒和流感?首先,我们需要明确一个概念,咽喉炎并不是指某一种疾病,而是多种疾病的统称,按照发炎部位和病程长短,一般可分为急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎、慢性喉炎四种。接下来教大家如何通过症状,简单判断自己患的可能是哪种上呼吸道疾病。
1.急性咽炎:由病毒和细菌感染引起,通常会表现出咽部干燥发痒、疼痛等症状。2.急性喉炎:除了受病毒和细菌的感染,还可能是因为用嗓过度,导致喉粘膜和声带产生急性炎症,主要症状是咳嗽、喉部疼痛、声音嘶哑。如果你既感觉咽喉部肿痛,又出现声音嘶哑的现象,则可能是急性喉炎伴随急性咽炎一起发作。3.感冒:同样是由病毒和细菌感染引起的上呼吸道感染,以咽干、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状为主,一般不会出现高烧的情况。4.流感:由病毒感染引起,以高烧、头痛、乏力、全身酸痛等全身症状为主,咽喉痛、干咳等呼吸道症状较轻。
为什么很多人都在“咽喉炎”?春夏之交,气候适宜,万物勃勃生机,病毒活性较好,利于传播,本就属于病毒性感冒高发的季节。在中医看来,春夏之交,正是 ‘风邪猖獗’的时候。咽喉是人体的“门户”,在受风邪侵犯后最先出现痒、疼痛等不适感。另外,今年刚刚结束的“五一”假期,出游人群规模较大,人群密集,给病毒和细菌提供了不少传播机会;长假期间,不少朋友熬夜早起,可能导致身体过度劳累,出现免疫力下降的情况,导致患咽炎和喉炎的几率升高。
如何缓解咽喉疼痛呢?
咽痛人群可将5-6克食盐加入250毫升温开水充分溶解后用以漱口,含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出,再用清水漱口。可减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛,加速康复过程;空气太干、空气污染会加剧嗓子疼,可以通过加湿器改善环境湿度,有助于缓解嗓子疼症状。要注意的是,使用加湿器时,尽量选择纯净水或煮开放凉的水,或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后,按照说明书做好清洁;美国疾病控制与预防中心(CDC)和英国国民保健署(NHS)等机构都建议嗓子痛的患者多喝水,这对于疾病的康复很有益处。《中国居民膳食指南2022》建议成年男性每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水。此外,大家也可以喝一些清热润燥的茶饮来缓解疼痛和炎症。如,金银菊花茶:适用于缓解咽喉部疾病所引起的疼痛;桑叶菊花茶,清热润燥,又化痰平喘,对于咳嗽痰多者非常适宜。
衍生去撼灵固体饮料,甄选天然草本食材、科学调配匠心精制,成分中的青果可以利咽生津、胖大海及甘草能够清热润肺,祛痰止咳。