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没电没空调,古人们如何潇洒过暑假?

发布日期:2023-08-11 15:49:53      作者:香港衍生      浏览量:1433

万瓦鳞鳞若火龙,日车不动汗珠融。炎炎夏日,猛热来袭,空调、电扇就成为,现代人不可或缺的“灵魂伴侣”,没有这些“降温神器”古人,是如何度过夏天的呢?


1、凉友招清风。树阴下手拿圆圆蒲扇乘凉的老人,是现在南方各地街头巷尾的一景。其实,这种挥就间带来丝丝凉风的扇子,已经有数几千年的历史了。古代扇子多是用竹编的,古人称之为“摇风”,又叫“凉友”。它常承载着美好祝愿,甚至还成为人们盛夏时节的送礼佳品。


2、深井冰。对抗热的是寒,古代常见最寒凉之物大概就是冰,所以古人想尽办法,也要在夏天喝上冷饮。唐以前的冰堪比奢侈品,达官贵人才用得起,唐之后才大为改观。冰有各种用途,人们把果汁、药茶、牛奶、冰块混合在一起调制,诞生了各种冰品。如果家里用不起冰的怎么办?百姓家里都有井,冷的来源可以是水井,越深的井越好,食物制冷和保鲜都可以使用“井藏法”。


3、住也有大学问。古代没有空调,呆在什么地方才凉快呢?早在唐朝,古人就有自己的一套纳凉“黑科技”,也就是利用蒸发冷却来实现降温,唐朝时期的“自雨亭”“含凉殿”就是利用了这一原理!效果可以媲美现在的“中央空调”,与现在电力广泛运用不同,它的制冷设备是由水力驱动的。还有一种更加简便的方式,能让房间保持凉爽,那就是被称为“土空调”的装置。石孔通往一两米深宽的地下井,让恒低温的地气与屋内热气形成温差对流,只要往石板上一站,就能感受到一股股凉气在往外冒。


不得不感叹古人的聪明才智,许多避暑方式仍值得我们借鉴!面对高温天气,现代人该如何科学度过酷暑呢?


1、运动以微微出汗为宜,中医讲究“春夏养阳”,夏日运动不宜过于剧烈,汗多容易耗伤阳气、中暑。宜选择散步、太极拳等运动方式,运动强度不可过大,以微微出汗为佳。


2、不宜过度贪凉,开空调时需注意室内外温差不宜过大,室内温度最好不低于26°C。“头为诸阳之会”,空调风口不要对着头部、背部直吹,容易导致头痛等症状。睡觉时应护好咽喉、肚脐等部位,避免受到寒气侵袭。



3、适当调整饮食,适当多吃有清热作用的食物,例如赤小豆、绿豆、莴笋等;也可用蒲公英、苦丁茶、桑叶、菊花等泡水做茶饮。少吃油腻、助热的食物,比如辣椒、羊肉、胡椒等等。


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漫长夏日,避暑妙招层出不穷。无论是古代人还是现代人,都可以将酷暑过得丰富而有趣。

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