空调不背锅！宝宝上火应该cue它！

每逢夏天

“空调”总是莫名被宝妈们cue到~

宝宝上火咳嗽了，是不是吹空调吹的?

孩子喉咙干发炎了，是不是吹空调吹的?

娃儿拉臭臭又干又硬，是不是吹空调吹的?

作为历史上最伟大发明之一

“空调”表示不服

我心凉凉~

当初是谁说命是我给的来着?

宝宝上火

怎么还cue到我头上了呢?

讲道理，正确使用空调，是夏季消暑纳凉无可厚非的“神器”，空调是无辜的。

夏天气温高，燥热难耐，人容易上火。小孩子的消化系统发育不完善，肠道功能相对比较薄弱，如果在夏天贪吃冰凉、油腻、高热量食物，就会造成消化不良甚至肠道功能紊乱，引发上火。表现出哭闹不安、食欲不振、眼屎多、小便黄、大便干、口臭、口腔溃疡……

哪些宝宝更容易上火?

体质虚弱的宝宝

宝宝体质弱，容易受暑、湿、燥等邪气入侵并滞留于体内“郁而化火”。此外，体质弱的宝宝脾胃虚，肠胃蠕动慢，消化液分泌较少，容易导致便秘，引发虚火内燥。中医认为“脾为后天之本”，调理脾胃健康，是增强宝宝体质的基础。

饮食不合理的宝宝

吃奶粉的宝宝相对喝母乳的宝宝来说更容易上火。另外，由于宝宝的牙齿咀嚼功能差，吃的精细食物较多，摄入的膳食纤维相对较少。如果高蛋白、高热量的食物摄入过多，就容易导致消化困难、积食于肠胃中造成腹胀、便秘，进而化热化火。

如何帮助宝宝“灭火”?

前文可知，宝宝上火跟日常饮食有很大关系。作为家长一定要引导孩子养成良好的饮食习惯。如果宝宝上火了，通过食疗调节是比较恰当的。

饮食要遵循多吃清淡、易消化食物的原则，少吃油炸、膨化食物，多吃新鲜蔬菜和水果。值得一提的是，绿豆汤、凉茶、西瓜等降火食物属凉性，易伤脾，进食需适量，注意健护脾胃。

想祛火，多喝水是必不可少的。但是大多数宝宝不愿意喝无色无味的白开水。怎么办呢?

聪明的宝妈可以在白开水中加上【衍生火怕怕】哦!

#火怕怕，吙都怕#