健康今夏，宝宝打开胃口就靠它！

四季轮回

夏天就要来了

 

一到夏天

胃口总是提不起来

大人如此，宝宝也一样

 

喂奶不愿意喝了

辅食哄着也只能喂一点点

饭菜更是一口不吃

......

 

夏季宝宝胃口差

挑食厌食怎么办

？？？

 

夏天没食欲 原因要分析

● 现代医学认为

 

夏季高温，身体血液多集中在体表，以利于散热，消化道供血相对不足，使消化液分泌减少，胃酸浓度降低，造成食欲不振和消化功能紊乱。

夏季宝宝出汗多，容易流失体内的锌元素，而锌缺乏会影响味蕾的功能，使味觉减退，导致宝宝的食欲大减。

● 中医认为

 

小儿夏季食欲差，多由以下几个原因引起：

耗气伤津：夏季天气炎热会加快人体水分蒸发，耗伤体内津液，宝宝总感觉口干口渴，自然就没有胃口了。

湿热困脾：脾喜燥恶湿，夏季天气湿热容易导致脾胃运化功能失常，表现出食欲不振、腹胀反胃等症状。

脾胃虚寒：夏天宝宝喜欢吃雪糕冰棍、喝冷饮，容易让脾胃受凉，出现消化不良、腹泻便溏、怕冷等现象。

夏天好胃口 从“吃”开始

长期厌食容易造成营养不良，影响宝宝健康成长，打开宝宝胃口才能把营养补足哦！

 

补水补营养

夏天身体水分流失快，宝宝要多喝汤水、多吃水果，及时补充水分。妈妈们还要记得给宝宝补锌哦！锌元素对宝宝的生长发育、智力发育、提高免疫力、维持正常食欲都很有帮助，夏天出汗流失的“锌”要及时补回来！

最好的补锌方法当然是“食补”，多吃海产品、红色肉类、动物肝脏、核桃、瓜子等富含“锌”的食物，帮助宝宝打开胃口！

 

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健脾增食欲

 

夏季脾胃功能减弱，预防宝宝厌食，应做到饮食清淡且规律，不能暴饮暴食。

小儿脾胃虚弱，不宜吃生冷寒凉、油炸辛辣的食物，以免损伤脾胃，阻碍消化吸收。

吃饭细嚼慢咽，不要吃太饱，留些空间让肠胃消化，更好地吸收食物中的营养，这是保护脾胃健康的好方法。

宝宝胃口不好的时候，可以用健脾开胃助消化的山楂、山药、酸梅、陈皮、麦芽等食材制作美食，有利于增强食欲。

 

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夏季常备

宝宝开"锌"吃饭  健康成长！