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都说当了妈的女人很会养生
毕竟孩子的健康是要悉心照顾的吖~
前不久播出的综艺节目中
辣妈海清就给大家上了一堂“养生课”
【风扇直吹不太好】
【冰牛奶有寒气不能喝】
黄磊道出了真相...
【甚至给狗狗看起了舌苔】
“这个舌苔真好 这是我见过最好的舌苔”
【给人看舌苔也十分专业的亚子】
“有点寒 有点滞”
看舌苔，也叫“舌诊”，是中医望诊中最重要的一环。中医认为：舌苔是由胃气、胃阴上蒸于舌头表面形成的。正常的舌象是舌质淡红而润泽、舌苔薄白而均匀的。
健康的舌头
长这样哦~
宝宝舌苔，是脾胃健康的镜子！今天，小编和大家一起来探索宝宝的几种常见舌苔中隐藏的健康密码，让宝妈们学会通过观察宝宝的小舌头，大致了解宝宝的健康状况，给予正确的喂养和调理。
舌苔白厚
奶垢/消化不良
0~3个月的宝宝舌苔白厚，一般是由于唾液分泌少，口腔自洁能力不成熟，又长期吃奶形成的奶垢。如果没有其他异常情况，就不必担心，随着宝宝唾液腺的发育，舌苔会慢慢改善。
6个月后的宝宝舌苔白厚，并伴有口腔异味、便秘等情况，常见于消化不良。母乳喂养的宝妈饮食应注意清淡易消化，已经添加辅食的宝宝，可以多给吃菜泥、果泥等粗纤维食物，促进消化与排便。
舌苔黄厚
积食/体内有热
如果宝宝舌苔附着厚厚的黄色舌垢，并伴有口臭、食欲不振、腹胀腹痛等症状，很可能是吃太饱、饮食过油过甜、脾胃虚弱导致的积食内热。
此时宝宝饮食应清淡且适量，减轻脾胃消化负担。饮食中可以添加陈皮、山楂、麦芽等健脾消食的食材，有助于消化。
地图舌
脾胃虚寒/消化紊乱
地图舌多见于体弱的婴幼儿，表现为舌苔部分剥落、剥落处光滑无苔且凹陷。宝宝有地图舌反映出脾胃虚寒、消化功能紊乱，常伴有挑食、偏食、口渴、睡眠不安、消瘦乏力等胃阴不足的表现。
宝妈们应通过“养阴健脾”的饮食调理宝宝体质，平时可以用银耳、百合、雪梨等养阴生津的食材给宝宝煮水喝，适当多吃小米、赤小豆、莲子、山药、薏米等五谷杂粮煮的粥，健脾补气，调养效果更佳。
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饮食营养均衡 调理脾胃健康
适当户外运动 保证充足睡眠
宝妈们记住了吗？
宝宝健康
