宝宝夏天吹空调容易感冒？8个方法有效避免！_宝妈天地_新闻中心

小暑将至，天气愈发炎热。
开空调还是不开空调是困扰着很多家长的问题。
不开？宝宝热的难受，开？又担心宝宝吹空调会生病。事实上，夏季可以适当开空调。

高温和高湿才是导致宝宝生病的重要原因。

宝宝的身体对温度的适应性较差，高温容易造成中暑、脱水等问题。高湿则可能会引起痱子、湿疹等。空调能降温除湿，可适当避免这些问题。

如果开了空调后，你家宝宝容易生病，可能是以下这些原因导致的：

1. 空调长时间没有清洗，细菌、霉菌超标。
2. 宝宝从外面回家或者出汗后马上开空调。
3. 宝宝频繁进出空调房。
4. 空调温度设得太低。
5. 空调对着宝宝直吹。
6. 没有开窗换气。
7. 长时间使用空调。

宝宝吹空调容易生病，真正的病根不是空调，而是空调使用不当！如果合理使用空调，这些问题都可以规避。

夏天如何吹空调才能避免宝宝生病呢？

1、定期清理空调

①每年夏天第一次使用空调前，用空调消毒液清洗空调，此后每月消毒清洗1次。

②每隔1-2周，清洗空调的过滤网，这样有利于室内空气清新，避免损害健康。

2、避免冷热交替

夏天室内外温差大，冷热交替间，容易使宝宝免疫力下降，感冒、发烧自然容易惹上身。

①如果宝宝刚从炎热的室外回到家，先给宝宝擦擦汗，稍等10分钟后再开空调。

②带娃出门前，提前10分钟关闭空调，最好等室温逐渐接近室外温度时再出门，可以减少温差给宝宝带来的不适感。
③不要让宝宝频繁进出空调房。

3、合适的空调温度

由于宝宝抵抗力相对脆弱，调节能力差，稍不注意就会受凉。
①开空调不宜贪凉，25-28度最为适宜，尽量把室内外温差控制在3-5度内。

②鉴于每个宝宝适应温度的情况不一，家长要结合宝宝自身情况调整温度或是给宝宝增减衣物。

4、睡觉时调整温度

①夜间设定的温度应该稍高一些，如28度左右，或定时1-2小时，宝宝就可以睡得踏实些。

②睡觉时，加强对肚肚的保护，可以给宝宝穿上小背心或兜肚护住腹部，或盖一条吸湿透气的小毯子，以免身体着凉。

5、空调不要直吹宝宝

①空调的风力要开最小档，风向最好朝上，儿童床注意勿置于冷风直吹处。

②最好给空调安装挡风板，避免空调直吹宝宝。

6、室内时刻保持湿度

空调房里往往比较干燥，长时间处于空调房中，容易口干舌燥，还可能会出现流鼻血等问题。
①多给宝宝喝热水，以补充身体的水分。

②保证室内的湿度，建议使用加湿器和湿度计，将湿度尽量控制在45%~65%以内。

7、空调不要全天开

①不要过度依赖空调，比较适宜开空调时间是高温的中午到下午之间。

②早晚气温凉爽时，要及时开窗通风换气，可以让房间内的空气质量更好。

8、尽量少待在空调房中

每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，增强“体温调节能力”和“免疫力”。

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为了让宝宝能够更健康的吹空调，家长一定要学会合适的使用空调，这样宝宝才能清爽安稳的度夏~