宝宝爱趴睡是积食吗？不一定！

说起宝宝的睡眠问题，绝对排得上“妈妈操心榜”前三名！！！

 

宝宝很难哄睡怎么办？

宝宝半夜经常醒怎么办？

宝宝睡觉满头大汗怎么办？

%&*@#$&%*#%^&$......？

一个个睡觉难题，让妈妈们很崩溃！宝宝不老实的“睡姿”也是让妈妈们充满焦虑！

 

有些宝宝睡觉会出现“趴着睡”的情况，妈妈难免会担忧：宝宝趴着睡正常吗？有人说宝宝喜欢趴睡是因为“积食”造成的，这是真的吗？什么样的睡姿才健康啊？......

 

别着急！

我们一起来揭开宝宝趴睡的秘密！

 

宝宝爱趴睡是积食吗？

 

有可能！因为宝宝积食的时候，食物积聚在胃肠道，导致肚子胀不舒服，“跪趴式”的睡姿有助于减轻肠胃不适感，而且很多宝宝积食是因为脾胃虚寒，趴着睡可以使腹部感到温暖，更舒服一些。

 

但是，不可以一口咬定宝宝趴睡就是因为积食，导致趴睡的原因有很多，比如：

鼻腔堵塞（常伴随鼻涕增多，趴睡姿势使鼻腔变大，有助于呼吸）

佝偻病早期（同时出现易惊醒、多汗等）

缺乏安全感（胆子小、怕黑，趴睡有助于建立被保护的安全感）......

妈妈们需要细心观察并分辨宝宝为什么趴睡，及时给予相应的调整或治疗。

 

如果是积食导致的趴睡，常伴有舌苔白厚、口臭便秘、食欲不振、睡觉不安、手脚发热等症状，妈妈们可以结合这些表现，判断宝宝趴睡是不是因为积食。

 

一旦判定是积食导致的趴睡，就要注意控制宝宝的饮食了。首先要减少进食量，尤其是晚餐不要吃太饱。日常饮食要做到少食多餐、清淡易消化，保护脾胃健康，可以用麦芽、山楂、鸡内金、淡竹叶等食材煮水给宝宝喝，帮助消积食、除烦热，有利于睡眠。

 

宝宝可以趴睡吗？

 

1岁以下的宝宝建议“仰睡”！仰卧的睡姿相比侧卧、趴卧等睡姿更为安全，可以减少睡觉呼吸不畅导致窒息的风险。

 

1岁以上的宝宝，一般都已经学会了翻身，睡觉过程中不舒服时会自己翻身调整，趴睡的风险有所降低。只要床褥不要太软，以及床上不要堆放大枕头、厚被子、毛绒玩具、衣服等容易掩盖宝宝口鼻的杂物，偶尔趴睡就没什么问题。

 

但如果宝宝经常趴着睡，头部长时间僵直抬起或转向一侧，容易导致颈部疼痛或颈部肌肉发育不均衡，还是建议妈妈们让宝宝保持仰卧的姿势入睡哦！

 

“仰睡”最安全