【新品Tips】春天宝宝吙气大？咱有办法！

春暖花开

万物复苏

可最近啊

很多家长感觉到宝宝不安分……

口鼻干燥、舌红苔黄

特别容易发脾气、爱哭闹

嘴角发红、嘴边起小泡

睡觉不安稳、半夜总是惊醒

尿少而黄、大便干硬……

那么，你可能得给宝宝清一清“肝火”了。

为什么“心肝脾肺肾”就只cue到了“肝火”呢？我们来说道说道~

中医认为：五脏与四季相对应，春季属木，肝属木，故春季“肝气旺”！

上火，是人体阴阳失衡后出现的内热证。春天阳气上升，天气变得暖和，人体内气血感知到了温度的变化，慢慢开始向外发散，此时，肝少了血液的滋润，就像树没了水的浇灌，使肝阳变得旺盛，“肝火”便随着气血一起发散出来。

此外，小儿“肝常有余”，凸显了小儿生长旺盛、易动肝风的生理特点，因此在春季，小儿会更容易出现“肝火”症状。

小身躯吙气大！怎么办？

前文说到“清肝火”，可能很多家长的第一反应是：会不会太寒凉了？担心伤了孩子脾胃。别担心，我们可以通过“饮食调理”巧妙灭火！

首先，要忌食煎炸、油腻、辛辣食物，以免“火”上浇油；

其次，适当多吃些凉性的蔬菜水果，如白萝卜、芹菜、梨、杨桃、枇杷等；

最后，一定多喝水！上火症状比较明显的宝宝，可以用菊花、荷叶、蒲公英、马齿苋等煮水喝，这几味草本食材都可入肝经，有助于清解肝火。

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明代高濂《遵生八笺》中记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。意思是说，春季肝旺之时，要少吃酸性食物，因为酸是肝之本味，会使肝火更旺，伤及脾胃；而甘是脾之本味，春季多吃甘味食物，可以保护脾土不受肝木的克伐。在呵护脾胃的基础上化解肝火，效果会更好~

与此同时，“起居调节”也十分重要！家长们要重视宝宝的生活起居规律，保证充足的睡眠，还要照顾好宝宝的情绪，尽量减少宝宝哭闹或焦躁，保持心情舒畅。这样才能濡养肝气 ，畅享春天不上火！